Saftkur: So gelingt dir die Darmreinigung mit Saft

Sicher hast du schon davon gehört, dass Saftkuren zahlreiche positive Auswirkungen auf deinen Körper haben können. Sie können dich dabei unterstützen, deine Lebensgewohnheiten umzustellen und dir mehr Energie verleihen. Gleichzeitig kann Saftfasten dich aber auch bei der Darmreinigung unterstützen und sich langfristig positiv auf deine Verdauung auswirken. 

In diesem Beitrag erfährst du, wie eine Saftkur abläuft und wie sie dir bei der Darmreinigung helfen kann. Gleichzeitig fassen wir weitere Vorteile zusammen und erklären dir, für wen sich das Saftfasten besonders gut eignet. Dabei stellen wir dir auch die natürlichen Säfte von Bergblut vor. 

Wie läuft eine erfolgreiche Saftkur ab?

Der Ablauf einer Saftkur ist ziemlich schnell erklärt: Du verzichtest für einige Tage auf feste Nahrung. Stattdessen nimmst du frische Säfte zu dir, die nur aus Obst und Gemüse bestehen sollten. Was in der Theorie so einfach klingt, kann in der Praxis für viele Fragen sorgen. Deshalb solltest du deine erste Saftkur genauestens planen. 

Frage dich zunächst, wie lange du die Saftkur machen möchtest. Für den Anfang empfehlen wir dir ein bis zwei Tage. Im Anschluss kannst du die Dauer langsam steigern und drei bis sieben Tage fasten. Wichtig ist, dass du während deiner Kur tatsächlich nur die Säfte zu dir nimmst – denn dann kann sich die Wirkung am besten entfalten.

Bei starkem Hunger kannst du aber auch ungesüßte Gemüsebrühe oder natürliche Suppen ohne Zusätze zu dir nehmen. Das ist insbesondere bei längeren Saftkuren ratsam. 

Hast du die Dauer für deine Saftkur festgelegt, musst du die passenden Säfte besorgen. Damit die Kur erfolgreich wird, dürfen die Säfte nur aus frischen Obst- und Gemüsesorten bestehen. Sie müssen frei von Zucker sein und sollten auch keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel enthalten. 

Denn durch den Verzicht auf Zucker können die natürlichen Reinigungsprozesse deines Körpers aktiviert werden und es beginnt ein Reset. Das geht allerdings nur dann, wenn du von süßen Smoothies Abstand nimmst und stattdessen natürliche Säfte trinkst. 

Die passenden Obst- und Gemüsesäfte findest du bei Bergblut. Unsere Bio-Säfte bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten: Wir pressen Obst und Gemüse. Mehr kommt nicht in unsere Säfte. Dadurch können sie dich ideal bei deiner Ernährungsumstellung unterstützen und dein Wohlbefinden langfristig verbessern. Entdecke jetzt unsere praktischen Saftkuren!

Wie helfen Saftkuren bei der Darmreinigung?

Viele Menschen haben ungesunde Lebensgewohnheiten entwickelt. Sie essen Fast-Food, trinken süße Getränke und bewegen sich nicht ausreichend. Auf Dauer kann dies negative Folgen auf den Körper, insbesondere aber auf die Verdauung haben. 

Deshalb kann es hilfreich sein, mit der Saftkur eine Darmreinigung anzustoßen. Da du mehrere Tage auf Nahrung und somit auch auf Schadstoffe verzichtest, kann sich dein Darm regenerieren und von deinen schlechten Lebensgewohnheiten erholen. Studien haben gezeigt, dass sich seine Schleimhaut erneuern und sich Entzündungen reduzieren können, wenn du fastest. 

Möchtest du also eine Saftkur für deinen Darm machen, dann solltest du einige Aspekte beachten. Wenn es dir möglich ist, dann sollte das Saftfasten mindestens zwei Tage andauern, damit sich dein Darm regenerieren kann. Gleichzeitig solltest du besonders darauf achten, dass die Säfte keine Zusätze enthalten, die diese Regeneration stören könnten. 

Wir empfehlen dir gleichzeitig auch, genug Flüssigkeit zu dir zu nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du viel Wasser trinken. Verzichte hingegen auf Koffein oder Nikotin, denn diese Stoffe können deine Saftkur stören. 

Saftkuren sollen den Körper entlasten und sich positiv auf die verschiedensten Bereiche deines Lebens auswirken. Ihnen wird sogar nachgesagt, dich bei einer Gewichtsabnahme unterstützen zu können und einen Reset für deinen Körper einläuten zu können. Sicher wirst auch du merken, dass sich dein Körper während einer Saftkur anders anfühlt. Nimm diese Erfahrungen bewusst wahr: Dadurch kannst du langfristig von der Saftkur profitieren. 

Mehr Energie & Diät: Für wen eignet sich eine Saftkur?

Du kannst dir vorstellen, deine eigene Saftkur durchzuführen? Viele Menschen können von einer solchen Kur profitieren. Grundsätzlich eignet sich Saftfasten für fast alle Menschen. Ganz egal, ob du deine Ernährungsgewohnheiten umstellen oder dich im Alltag fitter fühlen möchtest – Saftfasten kann dir dabei helfen. Zudem können Saftkuren bei der Darmreinigung helfen und die natürliche Regeneration deines Darms unterstützen. 

Zudem führen viele Menschen, die abnehmen möchten, eine Saftkur durch. Das Fasten kann dir bei deinem gewünschten Gewichtsverlust helfen und dich dabei unterstützen, bessere Gewohnheiten zu entwickeln. 

Leidest du unter gesundheitlichen Beschwerden, dann solltest du vorab unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin abklären, ob eine Saftkur für dich ratsam ist. Bist du schwanger, dann solltest du keine Saftkur durchführen. Auch stillende Mütter sollten auf das Saftfasten verzichten. 

Starte deine Saftkur mit den Säften von Bergblut

Möchtest du eine Saftkur selber ausprobieren, dann ist ein Punkt besonders entscheidend: die Wahl der Säfte. Für eine Saftkur sollten sie frei von Zusatzstoffen, Zucker und Konservierungsmitteln sein. Die passenden Säfte kannst du direkt bei Bergblut bestellen. 

Unsere Säfte sind biologisch zertifiziert. Alle Zutaten stammen zu 100 % aus biologischem Anbau. Wir achten gleichzeitig darauf, unsere Zutaten möglichst bei lokalen Anbietern zu beziehen und die Transportwege kurzzuhalten. 

Sie sind zudem kaltgepresst: Das bedeutet, dass mit hydraulischem Druck Flüssigkeit aus dem Obst und Gemüse gepresst wird. Enzyme und Nährstoffe werden durch das schonende Entsaften nicht beschädigt und finden ihren Weg direkt in unsere Flaschen. Dadurch behalten die Zutaten ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften. 

Sicher fragst du dich, aus welchen Obst- und Gemüsesorten unsere Säfte bestehen. Bei unseren Obstsorten handelt es sich beispielsweise um Apfel, Ananas, Zitrone, Pink Grapefruit und Orange. In unseren Gemüsesäften findest du unter anderem Spinat, Zucchini, Karotte, Ingwer, Sellerie und rote Bete.

Während der Saftkur für deine Darmreinigung trinkst du sechs Säfte mit jeweils 330 Milliliter über den Tag verteilt. Das ergibt also knapp zwei Liter Saft. Zudem solltest du viel Wasser trinken – auch ungesüßter Tee ist gut, um deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken. 

Mit den Säften von Bergblut musst du dir keinen Entsafter kaufen und deine Säfte selbst zubereiten: Das ist nicht nur zeitintensiv, sondern wird auch für viel Chaos in deiner Küche sorgen. Deshalb kannst du bei uns ein praktisches Set kaufen. Beim Kauf erhältst du alle sechs Säfte à 330 ml, die du für einen Tag Saftfasten benötigst. Du musst dich um nichts kümmern und kannst direkt mit deiner Saftkur starten. 

Selbstverständlich bieten wir diese Sets auch für längere Saftkuren an – somit bist du bei jeder Saftkur optimal versorgt. Finde jetzt die passende Saftkur! 

Fazit: Verzichte auf feste Nahrung & lass dich vom Saftfasten überzeugen

Möchtest du mit einer Saftkur eine Darmreinigung anstoßen, solltest du dabei unbedingt auf geeignete Säfte setzen. Viele Produkte enthalten große Mengen Zucker oder sind mit Zusatzstoffen angereichert – dadurch wird deine Saftkur keinen Erfolg haben und sich auch nicht positiv auf deinen Darm auswirken können. 

Deshalb setzen wir bei Bergblut voll und ganz auf natürliche Zutaten. Unser Obst und Gemüse beziehen wir aus biologischem Anbau. Nach der schonenden Kaltpressung werden sie ohne Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder Zucker zu unseren leckeren Säften verarbeitet. Probiere sie jetzt und starte schon bald deine Darmreinigung mit einer Saftkur!